8 симптомов хронического недосыпа и нарушений сна
Проспать сигнал будильника и опоздать на работу или (о, нет!) важные переговоры – бытовой кошмар едва не каждого второго. Будильник контролирует нашу жизнь со школьной скамьи и уже вскоре становится не только помощником, но и злейшим врагом. Ведь отнимает у нас такую ценность – время сна. Статистика гласит, что большинство населения планеты хронически не высыпается. Казалось бы, дело житейское. Но вы можете даже не догадываться, насколько качество сна влияет на ваше самочувствие и быт, пока не отправитесь в отпуск без потребности вставать в 7.00. А регулярный недосып может незаметно обернуться неприятными симптомами, описанными ниже. И это – только начало.