ЗОЖ RSS-трансляция Читать в FaceBook Читать в Twitter Читать в ВКонтакте Читать в Google+ Читать в LiveJournal



+1 1
+1
-1 0
Разное    
Сны и их природа.

Сны и их природа.

Практически все люди видят сны - радостные и кошмарные. И хотя ученые провели много исследований в этой области, сны во многом остаются загадкой. В этом обзоре 15 фактов, которые помогут разобраться в природе сновидений, а значит и в своих собственных снах.


1.Cны про измены

Третий лишний даже во сне.

Третий лишний даже во сне.


Людям довольно часто снятся измены супругов или возлюбленных. Корни подобного сна коренятся в общечеловеческом страхе остаться в одиночестве.

2. Люди все чаще летают во сне

Полёты во сне.

Полёты во сне.


Количество людей, которые летают во сне, увеличилось с 1956 до 2000 года. Исследователи полагают, что это происходит потому, что с тех пор количество авиаперелетов увеличилось в десятки раз.

3. Неуверенные люди чаще видят сны

Сны неуверенных людей.

Сны неуверенных людей.


Сны неуверенных в себе людей отличаются от снов других людей, которые являются более самоуверенными. Неуверенные люди видят сны чаще, а также их видения более интенсивные и эмоциональные.

4. Сновидения помогают лучше решать проблемы

А вам приходило решение проблемы во сне?

А вам приходило решение проблемы во сне?


Когда человек видит сны, его мозг перекодирует информацию из краткосрочной в долгосрочную память. Когда у человека возникают проблемы и он не может что-то вспомнить, стоит просто поспать.

5. Люди все хуже запоминают сны

Запомнить сон - сложная задача.

Запомнить сон - сложная задача.


Способность запоминать сны начинает ухудшаться, как только человек становится взрослым. То, насколько хорошо люди помнят свои сны и насколько они интенсивны, ухудшается с возрастом.

6. Люди могут видеть сны во время бодрствования

Где-то между сном и явью.

Где-то между сном и явью.


Сон наяву — состояние в котором используется воображение, чтобы воспроизвести недавний сон. После того, как человек вспомнил сон, он может помочь «развиваться» его сюжету и параллельно подмечать, что происходит. Сон наяву может быть использован для релаксации.

7. Мысли во время бодрствования влияют на сны

Сон как воплощение переживаний.

Сон как воплощение переживаний.


То, о чем человек думает перед сном, может иметь значительную роль на содержимое снов. Если человек активно сосредотачивается на чем-то, то это, вероятно, приснится. А если позволить мыслям свободно блуждать перед сном, то скорее всего в снах проявятся проблемы, которые беспокоят человека.

8. Сон активизируем умственную деятельность

И проснуться чуть-чуть умнее.

И проснуться чуть-чуть умнее.


В то время как человек видит сны, его мозг напряженно работает над решением проблем и разработкой решений. Таким образом, перед экзаменом лучше лечь спать немного раньше, чтобы информация закрепилась, а не перечитывать материал всю ночь.

9. Сновидения имеют различную продолжительность

Фазы сна.

Фазы сна.


Первый сон (во время фазы легкого сна) всегда очень короткий - около 5 минут, в то время как последний за ночь сон может длиться до часа. Именно поэтому сны, которые вспоминаются перед пробуждением, имеют такой длинный и сложный сюжет.

10. Телевидение влияет на сны

Сон и телевизор.

Сон и телевизор.


Да, именно то, что люди видят по телевизору, влияет на их сны. Именно поэтому поколение, которое выросло в эпоху черно-белого телевидения, видели черно-белые сны, а современные люди — цветные сны. Недавнее исследование показало, что цветные сны видят 80% людей младше 30 лет и лишь 20% - старше 60 лет.

11. Мужчинам и женщинам снятся разные вещи

А сны-то разные!

А сны-то разные!


Женщинам снятся другие мужчины и женщины примерно в одинаковых пропорциях. Мужчинам же снятся мужчины примерно в два раза чаще, чем женщины.

12. Мозг стирает наши сны после их «просмотра»

Посмотрел и забыл.

Посмотрел и забыл.


Подобно тому, как человек чистит жесткий диск своего компьютера, мозг стирает память о снах, которые человек видел ночью, если он не проснулся во время сновидения. Хотя человек видит сны всю ночь, он помнит только те, во время которых он проснулся.

13. Сны и происходящие события

Реальность и сон связаны.

Реальность и сон связаны.


Внешние стимулы - то, что происходит вокруг спящего человека - может влиять на эмоции, которые он чувствует во время сна. По итогам исследования относительно влияние запахов на сны обнаружилось, что и подопытные видели более позитивные сны, когда спали под запах роз, и более негативные сны, когда спали под запах тухлых яиц.

14. Сны и бессоница

Бессоница - лучший способ запомнить сон.

Бессоница - лучший способ запомнить сон.


Люди, которые страдают от бессонницы, на самом деле лучше запоминают сны. При этом содержание сновидений этих людей часто представляет стресс из-за их неспособности выспаться.

15. Острая пища помогает вспомнить сны

Хочешь запомнить сон? Съешь что-то остренькое!

Хочешь запомнить сон? Съешь что-то остренькое!


Казалось бы, как это может быть связано. Но, как известно, люди помнят те сны, во время которых просыпаются. А после острой пищи люди чаще просыпаются.

Тем, кто с трудом засыпает, плохо спит и на утро чувствует себя разбитым, стоит обратить внимание на пять потрясающих устройств, которые помогут лучше спать.


Обратите внимание: Как разместить великолепную зону отдыха на плоской крыше


Зона отдыха на плоской крыше - это модно, практично и даже романтично. Но, чтобы не создать себе кучу проблем, нужно все делать правильно.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:




Присоединяйтесь на Facebook, чтобы видеть материалы, которых нет на сайте:





12818
18.12.2016 09:00
В закладки
Версия для печати








Смотрите ещё



Загрузка...

facebook

Нажмите “Нравится”, чтобы присоединиться к Novate.ru в социальной сети Facebook.



Мне уже нравится Novate