Статьи по теме - йога RSS-трансляция

/ RSS-трансляция Читать в FaceBook Читать в Twitter Читать в ВКонтакте Читать в Google+ Читать в LiveJournal



+1 0
0
-1 0
Разное    
Йога против бессонницы: 5 простых упражнений для выполнения в постели перед сном

Йога против бессонницы: 5 простых упражнений для выполнения в постели перед сном

Люди, постоянно практикующие йогу, отмечают, что некоторые упражнения (асаны) навевают сон. Отчего бы не использовать это качество в случае с бессонницей? Если целенаправленно использовать "успокаивающие" асаны йоги для борьбы с расстройствами сна, то бессонницу можно будет победить достаточно легко. Обзор содержит фото-мастер-класс с 5 асанами, которые следует выполнять с закрытыми глазами в постели перед сном.



+1 2
+2
-1 0
Разное    
4 простых упражнения, которые помогут снять боль в горле

4 простых упражнения, которые помогут снять боль в горле

Древнее учение йога не только помогает обрести гармонию духа, привести в порядок тело и избавиться от ряда хронических заболеваний, но еще и способно оказывать симптоматическое лечение при заболеваниях простудного типа. Данный фото-мастер-класс покажет 4 очень простых статических упражнения из практик йоги, которые помогут справиться с острой болью в горле за несколько минут.






+1 2
+2
-1 0
Разное    
Все сложное - просто

Все сложное - просто


Некоторые упражнения из тренировок по йоге могут на первый взгляд показаться невыполнимыми. Но хитрость в том, что упражнения разрабатывались тысячелетиями, а один из основных аспектов учения - принцип «всё полезное – просто». В обзоре будут представлены асаны йоги, которые прорабатывают практически все мышцы тела одновременно и при этом просты в выполнении, несмотря на кажущуюся сложность.



+1 1
+1
-1 0
Разное    
Подтянутый животик мечтают иметь все.

Подтянутый животик мечтают иметь все.

После 30 лет мышцы уже не такие мобильные, как в юности, - этот факт не изменить. Даже обладательницы очень стройных фигур жалуются на дряблость внизу живота. Но эта проблема легко решаема при помощи статических упражнений из йоги. Если не лениться и уделять этому комплексу необходимые 5-10 минут в день, то самые открытые и модные модели бикини очень скоро покажутся наиболее подходящими для похода на пляж.



+1 1
0
-1 1
Разное    
Исправить осанку самому возможно и несложно, если не лениться

Исправить осанку самому возможно и несложно, если не лениться

В шесть лет ребенок становится заложником сидячего образа жизни на ближайшие 11, 13, 16 лет. Сутулостью в современном мире страдает чуть ли не каждый второй. В данном обзоре будет представлена революционная методика, которая поможет исправить осанку за один месяц. Техники разработаны тибетским йогами. Единственное, что потребуется от практикующего – терпение и регулярное выполнения комплекса, исправляющего осанку, на протяжении 5-15 минут в день. Улучшение осанки на 60-100 % - гарантированный результат.





+1 1
+1
-1 0
Разное    
Избавиться от головной боли без таблеток – возможно!

Избавиться от головной боли без таблеток – возможно!

Мигрени мучают все больше и больше людей на планете с каждым годом. Резкие перепады температур приводят к затяжным головным болям, от которых – что удивительно! – не помогают привычные лекарственные препараты. Боль не нужно терпеть. В обзоре будут показаны техники из адаптированной йоги, которые помогут расслабиться и снять головную боль как следствие постоянного напряжения.



+1 1
+1
-1 0
Разное    
Исключить из жизни постоянные падения – реально!

Исключить из жизни постоянные падения – реально!

Есть люди, которых называют неуклюжими. Они постоянно натыкаются на углы столов, дверные косяки, других людей. А еще порой возникает удивление: почему одни люди после падений в гололед поднимаются и преспокойно идут дальше, а другие получают переломы? Ответ кроется в лучшей или худшей работе вестибулярного аппарата, который отвечает за координацию движений. Обзор покажет 5 простых упражнений для домашнего выполнения, которые помогут улучшить координацию движений.



+1 0
0
-1 0
Разное    
Динамическая йога дома: Как сбросить вес в и оздоровиться за несколько недель

Динамическая йога дома: Как сбросить вес в и оздоровиться за несколько недель


Есть ли решение в том случае, если человек обладает предубеждением относительно статических упражнений на удержание той или иной позы длительное время без движения, но при этом желает быть стройным и гибким? Разумеется, есть. На помощь придут виньясы – комплексные упражнений из йоги, которые выполняются в динамике. Виньясы – это переход из одной асаны в другую. В обзоре будут показаны 5 суперэффективных виньяс, которые помогут стать стройнее, получить подтянутый бицепс и пресс.



+1 1
+1
-1 0
Разное    
Модное течение: йога в постели по пробуждении подарит позитив и прилив сил.

Модное течение: йога в постели по пробуждении подарит позитив и прилив сил.

Многие люди, просыпаясь утром, любят потягиваться, чтобы размять тело после долгого пребывания без движений. А что если вывести утренние потягивания на кардинально иной, продвинутый уровень? В обзоре содержится фото-мастер-класс по утренней йоге в постели – эти простые упражнения помогут получить не ведомый ранее заряд бодрости на весь день. Тело после них будет готово к подвигам в прямом смысле слова.



+1 1
+1
-1 0
Разное    
Йога придет на помощь в случае смертельной усталости.

Йога придет на помощь в случае смертельной усталости.


Порой человек оказывается в ситуации, когда усталость накатывает волной, но необходимо выполнить еще какую-то работу во что бы то ни стало. Этот обзор покажет 5 простых техник, доступных для выполнения каждому человеку как дома, так и в офисе, которые помогут получить прилив бодрости, достаточный для выполнения необходимых ежедневных задач.




По страницам:

4 3 2 1




Загрузка...

facebook

Нажмите “Нравится”, чтобы присоединиться к Novate.ru в социальной сети Facebook.



Мне уже нравится Novate