ЗОЖ

\

лайфхак

RSS-трансляция



+1 0
0
-1 0
Разное    
Йога против бессонницы: 5 простых упражнений для выполнения в постели перед сном

Йога против бессонницы: 5 простых упражнений для выполнения в постели перед сном

Люди, постоянно практикующие йогу, отмечают, что некоторые упражнения (асаны) навевают сон. Отчего бы не использовать это качество в случае с бессонницей? Если целенаправленно использовать "успокаивающие" асаны йоги для борьбы с расстройствами сна, то бессонницу можно будет победить достаточно легко. Обзор содержит фото-мастер-класс с 5 асанами, которые следует выполнять с закрытыми глазами в постели перед сном.



+1 2
+2
-1 0
Разное    
И всегда красивые ножки!

И всегда красивые ножки!

Нередко можно услышать жалобы, что к мастеру по педикюру приходиться ходить чаще и чаще. Но ведь причина этого парадокса невероятно проста: чем чаще делается аппаратный или «олдскульный» (обрезной) педикюр, тем быстрее огрубевает кожа стоп. Данный обзор поможет научиться простым вещам, которые поспособствуют тому, что к мастеру по педикюру нужно будет обращаться только для покрытия ногтей гель-лаком.






+1 1
+1
-1 0
Разное    
Иметь ухоженные пальцы, не посещая салонов, - реально.

Иметь ухоженные пальцы, не посещая салонов, - реально.

Дамы, которые выкраивают время на посещение маникюрного салона, возможно, даже не догадываются, что если регулярно ухаживать за ногтями дома при помощи абсолютно доступных средств, то кутикула и кожа вокруг ногтей будет иметь настолько ухоженный вид, словно вернулся из салона буквально час назад. В обзоре речь пойдет о том, что нужно делать регулярно, чтобы пальчики имели ухоженный вид.



+1 0
0
-1 0
Разное    
Бутылки вместо гантелей - зачем платить деньги, если нет разницы?

Бутылки вместо гантелей - зачем платить деньги, если нет разницы?

Оказывается, спортивные гантели – весьма дорогое удовольствие. Но зачем отдавать свои кровно заработанные деньги кому-то еще, если можно прекрасно подкачать руки и получить спортивный бицепс при помощи всего лишь двух пластиковых бутылок, наполненных водой. Фото-мастер-класс предоставит 7 простых упражнения на бицепс и трицепс для выполнения дома в свободное время.



+1 1
+1
-1 0
Разное    
Йога-кирпич в быту спасет от многих бед

Йога-кирпич в быту спасет от многих бед

Жизнь очень часто убеждает в том, что все гениальное – просто. Если в доме есть пенный блок для фитнеса или йога-кирпич, как его теперь называют, то он удивительным образом может помочь откорректировать осанку, спастись от болей во время многочасовой работы за компьютером и не только. В обзоре речь пойдет о том, как йога-кирпич может сослужить ценнейшую службу в повседневной жизни.





+1 0
0
-1 0
Разное    
Чрезвычайно эффектные асаны для стройной талии

Чрезвычайно эффектные асаны для стройной талии

Порой считают, что йога доступна лишь прирожденным артистам циркового жанра «каучук». На самом же деле даже кажущиеся крайне сложными асаны из йоги в реальности бывает очень легко выполнить. Этот фото-мастер-класс научит выполнять эффектные асаны, которые кажутся со стороны невероятно сложными, а на поверку весьма легки в исполнении. Все эти ассаны эффективны для уменьшения объема талии и проработки мышц пресса.



+1 0
0
-1 0
Разное    
Офис-йога - спортивные минутки при сидячей работе

Офис-йога - спортивные минутки при сидячей работе


Нередко можно услышать жалобы: «Так шея болит! Не представляю почему!», «Плечи ломит каждый вечер - а ведь не было нагрузок никаких». Сетующие в большинстве случаев не осознают, что ответом на вопрос, отчего регулярно болят плечи, шея или поясница, является всего одно слово – офис. В обзоре представлен мастер-класс из 8 упражнений, основанных на классических асанах йоги. Они гарантированно помогут разгрузить напряженные от сидячей работы мышцы прямо на рабочем месте. Все, что понадобится, это стул!



+1 4
+4
-1 0
Разное    
Простое и эффективное средство против простуды, которое может пригодиться этой осенью.

Простое и эффективное средство против простуды, которое может пригодиться этой осенью.

С началом первых холодов всегда есть риск простудиться или подхватить какую-нибудь инфекцию. Поэтому крайне важно вооружиться полезным и эффективным средством, которое быстро ставит на ноги тех, кто еще не успел разболеться.








Загрузка...

facebook

Нажмите “Нравится”, чтобы присоединиться к Novate.ru в социальной сети Facebook.



Мне уже нравится Novate