ЗОЖ

\

диета

RSS-трансляция



+1 1
+1
-1 0
Разное    
Как правильно худеть после 40 и поддерживать отличную форму

Как правильно худеть после 40 и поддерживать отличную форму


Здоровым и красивым хочется быть всегда. Но с возрастом цена этих простых радостей, увы, повышается. И то, что легко давалось в 20-30, после 40 может требовать едва не титанических усилий и армейской выдержки. Особенно, если речь о похудении и поддержании физической формы. Но нет ничего невозможного. А чтобы и после пятого десятка оставаться на коне, запоминайте эти простые, но важные правила.



+1 3
+3
-1 0
Разное    
Как привести свой организм в порядок после праздников.

Как привести свой организм в порядок после праздников.

Казалось бы, несколько праздничных дней – прекрасное время, чтобы отдохнуть и привести свой организм в порядок. Но стоит признаться, что людей, которые используют продолжительные выходные, чтобы посвятить их прогулкам на свежем воздухе, ложатся спать вовремя, встают с первыми лучами солнца и заботятся о правильном питании, найдётся, увы, немного. Чаще всего происходит все наоборот.






+1 3
+3
-1 0
Разное    
Как не есть после шести.

Как не есть после шести.

Одна из самых распространенных проблем современного общества - избыточный вес. По статистике Всемирной Организации Здравоохранения, более 1 миллиарда жителей планеты имеют проблемы со здоровьем из-за лишних килограммов. В этой ситуации следить за своим весом и здоровьем жизненно необходимо. Но делать это не так просто, как может показаться на первый взгляд.



+1 0
0
-1 0
Разное    
10 советов, которые помогут пережить праздники в хорошем настроении и без лишних килограммов

10 советов, которые помогут пережить праздники в хорошем настроении и без лишних килограммов


Так уж повелось, что праздники и вкусная еда в нашем сознании практически не разделимы. Что ж, хорошее блюдо, да ещё и в тёплой компании действительно повышает настроение. Но во всём нужно знать меру. Чтобы утром после обильных новогодних возлияний и воъзеданий не было мучительно стыдно перед собственным телом. Может, лучше и вовсе весь праздничный сезон просидеть на диете? Нет, не отказывайте себе в удовольствии. Только попробуйте в перерывах между порциями попрактиковать 10 полезных привычек, которые помогут пережить праздники в хорошем настроении и без лишних килограммов.



+1 0
0
-1 0
Разное    
Такое опасное обертывание талии.

Такое опасное обертывание талии.

Тем, кто хочет сбросить вес, стоит знать, что существует очень мало вариантов, которые будут эффективнее здорового питания и регулярных физических упражнений. Однако, люди нетерпеливы и постоянно ищут чудодейственных средств. Так рождаются совершенно безумные диеты, следовать которым порой опасно для жизни.





+1 1
+1
-1 0
Разное    
13 «здоровых» привычек, от которых можно с чистой совестью отказаться уже сегодня

13 «здоровых» привычек, от которых можно с чистой совестью отказаться уже сегодня


С раннего детства нас приучают к определённым здоровым привычкам: мыть руки перед едой, кушать овощи, делать зарядку, пить 8 стаканов воды и другие полезности. Давать детям знания о том, как заботиться о собственном теле с молочных зубов – решение исключительно правильное. Но вот что действительно здорОво, а что не очень? Исследования и новые открытия в области медицины происходят едва не каждый месяц, и то, что ещё вчера считалось полезным, сегодня врачи поддают сомнению. Задумайтесь: ведь раньше и мышьяк принимали, как лекарство. Самое время пересмотреть 13 популярных во всём мире привычек, которые сегодня кажутся не настолько уж здоровыми.








Загрузка...

facebook

Нажмите “Нравится”, чтобы присоединиться к Novate.ru в социальной сети Facebook.



Мне уже нравится Novate