ЗОЖ

  RSS-трансляция Читать в FaceBook Читать в Twitter Читать в ВКонтакте Читать в Google+ Читать в LiveJournal
ЗОЖ - здоровый образ жизни.



+1 0
0
-1 0
Разное    
Йога на пляже - гарантия прикованных взглядов.

Йога на пляже - гарантия прикованных взглядов.

Настало время пляжного и купального сезона. Модницы отправились в магазины за новым купальником. А ведь на пляже возможно не только отдыхать в шезлонге или купаться. Можно удивить всех вокруг выполнением удивительно эффектных асан йоги, которые просты в исполнении, но при этом заставят обладательницу любой фигуры выглядеть потрясающе. Эти 8 упражнений, выполненные в купальнике, станут гарантом того, что вы будете в центре внимания.



+1 1
+1
-1 0
Разное    
3 самых эффективных способа, как справиться с синяками

3 самых эффективных способа, как справиться с синяками


Человеческое тело – удивительная конструкция. Оно способно выдержать огромные нагрузки и чудеса деторождения, но простой синяк заставляет нас болезненно морщиться и чувствовать себя самым несчастным существом на планете. Хорошо, что хоть с ними, синяками, справиться не так уж сложно. А эти три проверенных метода точно успокоят «нечеловеческие страдания».






+1 0
0
-1 0
Разное    
Офис-йога - спортивные минутки при сидячей работе

Офис-йога - спортивные минутки при сидячей работе


Нередко можно услышать жалобы: «Так шея болит! Не представляю почему!», «Плечи ломит каждый вечер - а ведь не было нагрузок никаких». Сетующие в большинстве случаев не осознают, что ответом на вопрос, отчего регулярно болят плечи, шея или поясница, является всего одно слово – офис. В обзоре представлен мастер-класс из 8 упражнений, основанных на классических асанах йоги. Они гарантированно помогут разгрузить напряженные от сидячей работы мышцы прямо на рабочем месте. Все, что понадобится, это стул!



+1 0
0
-1 0
Разное    
Умение расслабиться - настоящий дар

Умение расслабиться - настоящий дар

«Синдром хронической усталости – это не про меня!» – скажут многие. Вот только, к сожалению, в реальности все обстоит иначе: этот диагноз в той или иной степени можно поставить любому современному человеку. Причина – неумение расслабиться. В обзоре речь пойдет о том, как перезагрузить свой организм и расслабиться при помощи очень простых действий. Вперед – учиться релаксации!



+1 0
0
-1 0
Разное    
Полноценная йога дома - не миф, а реальность

Полноценная йога дома - не миф, а реальность

Йога представляет собой комплекс упражнений, каждое из которых выполняется в статике (без движений) и рассчитано на укрепление 2-3 расположенных рядом мышц тела. Привлекательность йоги в том, что занятия не требуют специального оборудования. В обзоре речь пойдет о том, как провести полноценную тренировку по йоге дома за 30 минут, выполняя все упражнения сидя или лежа.





+1 1
+1
-1 0
Разное    
Похудеть в бедрах на один размер за две недели - легко

Похудеть в бедрах на один размер за две недели - легко


Мнение, что при помощи занятий по йоге невозможно похудеть, - в корне неверно. Сбросить вес и превратить проблемные места в мышечную массу при помощи несложных асан йоги может любой новичок. Если не употреблять углеводы до и после тренировки, то жир начнет сжигаться уже после первых 3-4 занятий. В обзоре речь пойдет о том, как уменьшить объем бедер при помощи очень простых поз йоги, которые можно выполнять дома. Ежедневное домашнее занятие на протяжении 6-10 минут поможет отправиться за джинсами на размер меньше уже через две недели!



+1 4
+4
-1 0
Разное    
Йога подвластна всем возрастам

Йога подвластна всем возрастам


Древнее ученье «йога» возникло на Дальнем Востоке с целью подарить человеку гармонию и долголетие. «В здоровом теле – здоровый дух» - вот что можно считать основным постулатом йоги. Универсальная йога многогранна и многоуровнева, поэтому в обзоре речь пойдет о том, как человеку старше 40 лет повысить самочувствие и настроение при помощи простых практик йоги, возникших тысячи лет назад.



+1 1
+1
-1 0
Разное    
7 потенциально опасных для здоровья вещей, которые есть в каждом доме

7 потенциально опасных для здоровья вещей, которые есть в каждом доме


Мой дом – моя крепость. Наверное, так думает каждый из нас. Родные стены кажутся самым комфортным и безопасным местом во всем мире. И это правильно. Но чтобы действительно пребывать в безопасности, одних замков и железной двери мало. Нужны ещё чистота и порядок. Ведь вы наверняка даже не подозреваете, что эти 8 вещей в доме могут незаметно вредить вашему здоровью.



+1 2
+2
-1 0
Разное    
Чудодейственные мячики для самомассажа.

Чудодейственные мячики для самомассажа.

Малоподвижный образ жизни, которым грешат все, кто работает в офисе или по много часов просиживает за компьютером, приводит к появлению в теле «триггерных зон» - точек постоянного напряжения мышц, которые ухудшают работу человеческого организма. Решить эту сложную проблему можно весьма нехитрым способом - самомассажем стоп при помощи твердых мячей. Все эти упражнения можно выполнять дома самостоятельно, результатом станет избавление от болей в самых различных местах и красивая походка.



+1 0
0
-1 0
Разное    
Йога - это просто и здОрово.

Йога - это просто и здОрово.

В век засилья компьютеров и гаджетов человеческий позвоночник и мышцы спины подвергаются безжалостной атаке. Медики констатируют, что боли в спине и неврологические проблемы с позвоночником «помолодели» на добрых два-три десятка лет. В этом обзоре пойдет речь о пяти доступных абсолютно каждому человеку асанах из йоги, которые можно выполнять дома самостоятельно. И боли в спине обязательно уйдут.




По страницам:

15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 ... 1

По дням:

  Август 2017  
  Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс  
   1 2 3 4 5 6  
  7 8 9 10 11 12 13  
  14 15 16 17 18 19 20  
  21 22 23 24 25 26 27  
  28 29 30 31      





Загрузка...

facebook

Нажмите “Нравится”, чтобы присоединиться к Novate.ru в социальной сети Facebook.



Мне уже нравится Novate