ЗОЖ RSS-трансляция Читать в FaceBook Читать в Twitter Читать в ВКонтакте Читать в Google+ Читать в LiveJournal


+1 1
+1
-1 0
Разное    



Спят собаки и слоны. Дяди спят и тёти...

Спят собаки и слоны. Дяди спят и тёти...

Обычно люди считают, что они спят для того, чтобы «организм отдохнул». На самом деле, это не совсем так. И подобных заблуждений множество. В этом обзоре малоизвестные и весьма любопытные факты о сне, о которых многие даже не подозревают.


1. 1/3 жизни

Сонное царство: 1/3 жизни.

Сонное царство: 1/3 жизни.


Любой школьник скажет, что человек проспит примерно 1/3 жизни. Что интересно, ученые до сих пор не знают, почему так происходит.

2. 50 калорий экономии...

Сонное царство: 50 калорий экономии...

Сонное царство: 50 калорий экономии...


Общепринятым заблуждением является то, что во время сна организм отдыхает. На самом деле, разницы почти нет - 8 часов сна «сэкономят» всего 50 калорий. Примерно такое количество энергии содержится... в одном кусочке тоста.

3. Мозговая активность

Сонное царство: мозговая активность.

Сонное царство: мозговая активность.


Реальная причина того, почему человек спит — в этому нуждается его мозг. Но это не значит, что мозг в течение сна просто выключается. На самом деле во время сна наблюдается еще большая активность мозга, чем в течение дня.

4. Когнитивные трудности и болевой порог

Сонное царство: когнитивные трудности и болевой порог.

Сонное царство: когнитивные трудности и болевой порог.


Таким образом, идея о том, что человек спит для отдыха, по большей части является неправильной. Тем не менее, если человек не спит, через 17 часов он начнет испытывать когнитивные трудности с запоминанием и восприятием вещей. Также уменьшится болевой порог и человек станет более чувствительным к раздражителям.

5. Сон и аппетит

Сонное царство: сон и аппетит.

Сонное царство: сон и аппетит.


Отсутствие сна также оказывает и другие негативные эффекты на организм. Человек, вероятно, начнет набирать вес, потому что во время сна организм вырабатывает гормоны, которые регулируют аппетит. А через 24 часа человек будет чувствовать себя хуже, чем кто-то с уровнем алкоголя в крови в размере 0,05%.

6. 11 дней без сна

Сонное царство: 11 дней без сна.

Сонное царство: 11 дней без сна.


Самый длительный официально подтвержденный рекорд отсутствия сна без стимуляторов составляет 11 дней. Рекорд был установлен в 1965 году учеником средней школы Рэнди Гарднером под строгим контролем ученых. С тех пор Книга рекордов Гиннеса прекратила вести учет подобных рекордов из-за опасений, что люди могут причинить себе вред.

7. Коалы-рекордсмены

Сонное царство: коалы-рекордсмены.

Сонное царство: коалы-рекордсмены.


Некоторые млекопитающие, такие как жирафы и слоны, спят меньше, чем 2 часа в сутки. Дольше всего в обьятиях Морфея любят понежиться коалы, которые спят 22 часа в сутки.

8. Дельфины и киты спят «вполглаза»

Сонное царство: дельфины и киты спят «вполглаза».

Сонное царство: дельфины и киты спят «вполглаза».


Когда дельфины спят, то только у половины их мозга «отключается» сознание. Это помогает им поддерживать дыхание, потому что в отличие от людей, дельфины и киты дышат осознанно.

9. Черно-белые сны

Сонное царство: черно-белые сны.

Сонное царство: черно-белые сны.


С тех пор, как появилось цветное телевидение, процент людей, которым снятся цветные, а не черно-белые сны, существенно вырос. А если человеку вовсе не снятся сны, большинство людей посчитает, что у него какое-то расстройство личности.

10. Запах, вкус, эмоции...

Сонное царство: запах, вкус, эмоции...

Сонное царство: запах, вкус, эмоции...


Одна из теорий гласит, что во сне могут сниться только лица людей, которых человек уже видел. В пользу этой теории говорит то, что слепым от рождения людям, как правило, снятся сны, связанные с запахами, вкусом, эмоциями и прикосновениями.

11. Парасомния

Сонное царство: парасомния.

Сонное царство: парасомния.


Парасомния - расстройство сна, которое вызывает непроизвольные действия и движения во время сна. Более мягкие формы парасомнии включают в себя разговоры и хождение во сне. Во время более серьезных форм этого расстройства регистрировались случаи вождения автомобиля во сне, грабежей и даже изнасилований или убийств.

12. Свет восхода солнца

Сонное царство: свет восхода солнца.

Сонное царство: свет восхода солнца.


Британские солдаты были первыми, кто разработал метод как бодрствовать фактически без сна. Когда они уставали, то надевали специальные козырьки, которые имитировали свет восхода солнца и будили их.



Тем, кому сложна засыпать по вечерам, стоит обратить внимание на уникальный спрей для свежего дыхания и крепкого сна.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:




Присоединяйтесь на Facebook, чтобы видеть материалы, которых нет на сайте:





29182
14.01.2017 16:00
В закладки
Версия для печати








Смотрите ещё



facebook

Нажмите “Нравится”, чтобы присоединиться к Novate.ru в социальной сети Facebook.



Мне уже нравится Novate